Você sabe o que é a Osteoporose?

A osteoporose é uma doença que afeta os ossos, causando uma fraqueza destes. Isto ocorre porque com o passar dos anos, vai havendo uma perda da quantidade de massa óssea no nosso organismo. Os ossos vão ficando mais ocos, finos, enfraquecidos e suscetíveis a fraturas. Este processo faz parte do processo normal de nosso envelhecimento e afeta bem mais mulheres do que homens.

A doença vai avançando devagar e quase não causa sintomas no inicio. Por isso é que o diagnóstico muitas vezes só é feito quando algo de maior gravidade acontece, como por exemplo, uma fratura. As fraturas costumam ser espontâneas, isto é, acontecem sem a pessoa ter sofrido uma queda ou um traumatismo.

Classificação da Hipertensão Arterial

- Ótima (inferior a 120/80 mmHg).
- Normal (entre 120-129 / 80-84 mmHg).
- Limítrofe ou Normal-Alta (entre 130-139 / 85-89 mmHg).
- Hipertensão (maior ou igual a 140/90 mmHg). Divide-se mais uma vez em 3 estagios.
- Hipertensão sistólica isolada (maior que 140 mmHg e inferior a 90 mmHg).

Viver bem

Café Capuccino ( faça em casa)

Ingredientes

12 colheres de leite Ninho
6 colheres de açúcar
6 colheres de Nescafé
4 colheres de Nescau

Modo de fazer

Misture tudo e passe por uma peneira.
Guarde num recipiente bem fechado

Use uma colher rasa de sopa para cada xícara de leite fervente.

Fé na Humanidade

Mania de criticar

A crítica é fútil porque coloca um homem na defensiva e comumente faz com ele se esforce para justifica ar. A crítica é perigosa porque fere o orgulho do indivíduo e gera ressentimento.
O ressentimento que a critica gera pode desmoralizar empregados, os membros da família e os amigos.
E mesmo assim não melhora nada a situação que tem se condenado.
Alguém já disse” As criticas são como os pombos:sempre voltam aos pombais.”

Economia

Compilação

Aquele a quem muito foi dado, muito lhe será exigido.

O dinheiro cobra um preço muito caro.

Por mais que tenhas, gasta o quanto menos.

Quem gasta o supérfluo, o necessário pode faltar.

Quem comprar o que não precisa, venderá o que precisa.

A maioria pode decidir sobre o preço das coisas,
não sobre o valor delas.

O que se ganha facilmente,
logo se esquece e nenhum valor tem.

Biscoito de fibras ( economize fazendo em casa)

Ingredientes

250 gramas de farinha de trigo branca ou integral
200 gramas de farelo de trigo
100 gramas de aveia em flocos
100 gramas de maisena
200 gramas de açúcar mascavo
2 colheres (sopa ) de óleo
2 colheres de margarina ou manteiga
2 colheres rasas de fermento em pó
3 ovos
Uvas passas ou nozes ou castanha do Pará

O amor é a melhor música

A graça da humildade

Senhor Jesus, manso e humilde,
desde o pó, me sobe e me domina esta sede
insaciável de estima ,essa necessidade imperiosa
de que todos me queiram bem.
Meu coração está cheio de delírios impossíveis.
Preciso de redenção!
Misericórdia, meu Deus.
Não consigo perdoar.
O rancor me queima.
As criticas me ferem.
Os fracassos me afundam,
As rivalidades me assustam.
Meu coração é soberbo!